1. 21세기의 불노초; 운동, 소식, 웃음
- 당뇨환자도 1일 6시간 운동이 최고
- 식사; 밥을 아예 반을 덜고
2. 세가지 ‘사“와 사랑에 빠져야 행복; 인사, 봉사, 감사
- 인생을 순수하게 보면, 하늘, 산, 나무,꽃, 이웃이 모두 어린아이와 같이 사랑할만한 대상, 그 자체가 중요
3. 노인들, 3노가 제일 문제(불행);노파심, 노여움, 노욕
- 노인도 살기 나름; 곰팡이 냄새나는 노인
재미있게, 즐겁게 사는 노인; 자신이 좌우
조영남이 62세 - 주책 떨고, 푼수가 되는게 자타가 행복
* 노인도 자주 이벤트를 만들어야 함;
- 손자가 잘 하는 날에 선물, 생일, 기념일에 외식, 야유회등
- 단지도 2가지; 애물단지가 될것인가, 신주단지가 될건가; 본인 좌우하고 선택
-4인이 해피클럽 구성 필요; 등산, 양노원 봉사, 영화관람, 노래방등
-가슴속 2저울; 준저울(인상 찡그림), 받는 저울(행복한 얼굴)
-몇년전 일본 96세 할머니; 92세 중풍 노인 수발하고 대학에 입학- 비결이 뭐냐?; 아침 30분 일찍 일어나고, 저녁 30분 늦게 잔다
- 한쪽 팔다리 없는 사람이 월남전 부상인 병원 자주 위문, 행복
· 병원에는 두 팔다리 없는 사람이 있어 월남전 예기
· 두팔다리 없는 사람 말; 그때 전쟁에서 죽을번 하다 살았다는 이야기 듣고 행복을 느낀다
- 할머니가 영어 공부; 손자가 할머니 보고 바보라 해서 공부후 대화하고 행복
- 나는 몇세까지 살것인가, 일정표를 짜고
- 한번 사는 세상 ·할수 있는 것 다 하는게 아니고
· 해야 되는 것을 다 하는게 중요
-멋있게 늙는 것이, 그 방법이 중요, 행복의 관건
-늙고는 싶으나 낡고는 싶지 않아야 됨
-노인에게 선물은 현찰이 중요(이때 리본, 포장, 편지)
-노인과 친하고, 좋아하는 것 알기 위해, 3방을 같이 사용
·찜질방, 노래방, 노인방
· 평소 안 친하고 잘모르는데 선물 알기 어려움